我的上身胖腿和脚很瘦怎么才能把上身减

      上身胖可以多做一些有利于上身减肥的运动，比如做引体向上，俯卧撑，仰卧起坐，另外快走慢跑也起到辅助减肥的功效，同时严格控制饮食，不要吃高热量食物，有油条，油炸糕，油炸薯片。

      病情分析：
      你好，你说的情况不属于疾病范畴
      指导意见：
      建议你上百度看看瘦身运动的操，不同部位有相应的运动操

      病情分析：
      减肥属于以减少人体过度的脂肪、体重为目的的行为方式。
      指导意见：
      平时饮食要注意，不要吃主食，多喝水，多吃蔬菜水果，多运动。
      以上是对“我的上身胖腿和脚很瘦怎么才能把上身减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      指导意见：
      减肥可以多骑骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子，做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉肚子上的坠肉，还有跑步，可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法。

      如果要减上半身的话，还是要通过减肥的，减肥最好的方法就是控制饮食和增加运动，控制饮食就是要管住自己的嘴，平时少吃油腻高脂煎炸的食物，少吃零食，甜食，碳酸饮料之类的，多吃水果蔬菜，每天坚持体育锻炼，比如跑步，跳绳，游泳，练瑜伽等，只要坚持下去，减肥效果是比较好的。