轻度抑郁症的表现有哪些?

男 | 25岁 2014-02-13 14:10:30 1人回复来自未知

健康咨询描述：有一个朋友，最近感觉他的目光有点呆滞，看人的神态有点滞化呀，这不，怎么回事，也搞不清楚的，和他说话，感觉他和以前判若两人了呀，总是说话爱理不理的，以前挺活泼开朗的一个人，现在怎么变成这样的了。

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2014-02-13 14:10:33 我要投诉

      你好，存在抑郁也不是那么可怕，这个可不是不可救药的，你应该学会关注自我。无论是寻求心理咨询，练习冥想，还是写周记，一定要花点时间自我剖析，了解自己的担忧以及近期生活目标。要多社交。
      指导意见：
      强大的社交网络有助促进身心健康。多参加一些社交活动，多与自己关注的人交往。也不可小看了体育锻炼，可从锻炼中获得快感。每天安排一些锻炼项目有助保持旺盛的精力。锻炼是可以提升情绪的自然抗抑郁药。