产后肥胖如何减肥？哺乳期能节食吗

      你好，根据你的描述，产后哺乳期想减肥，不吃油腻辛辣刺激性食物，吃饭不要太饱，适当运动就行，可以给孩子吃米粉，吃鸡蛋黄，每天晒太阳两小时以上，孩子六个月后奶水自然会少些。
      

      病情分析：
      你好，像你说的情况，你在哺乳期最好还是先不要节食减肥，你可以等孩子断奶之后在减肥，建议你现在可以适当多运动，可帮助控制体重，你可以每天坚持锻炼半个小时以上，能够起到一定减肥效果。
      指导意见：
      另外，你给孩子断奶之后注意控制饮食，少吃高热量食物，多吃些蔬菜水果，少食多餐，晚餐要少吃。

      病情分析：
      你好，现在节食应该是会影响乳汁分泌的
      指导意见：
      适当给孩子添加辅食，慢慢的来减少母乳喂养
      
      以上是对“产后肥胖如何减肥？哺乳期能节食吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      正处在哺乳期内，一般不宜减肥，防止宝宝营养不良，减肥还是等到哺乳期结束后，再考虑这个问题，现在能做的，就是加强运动锻练，控制体重不再继续增加。哺乳结束后，可以控制饮食。