健康咨询描述: 老婆这半年的睡眠情况很不好,晚上老是出现失眠的情况,而且睡着的时候很容易就惊醒,她的气色看着很不好,脸上还出现了色斑,我来了解下失眠的危害表现。
想得到怎样的帮助:女性长期失眠有什么危害?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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