您好，我的颈椎疼得厉害（揪的疼法）

      你好,应该是颈椎和腰椎都有病变造成的,建议到专业的医院找专业的 大夫诊治.
       颈椎病是由于颈椎间盘退行性变,颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征,它常见于中老年,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变,颈椎骨质增生,或颈椎正常生理曲线改变后刺激或引起的一组综合症状.这类患者轻则常常感到头,颈,肩及臂麻木,重则可导致肢体酸软无力,甚至出现大小便失禁及瘫痪等,将之分为神经根型,脊髓型,交感神经型,椎动脉型和混合型.
      预防与保健
       颈椎病的预防应该及早开始,并要持之以恒,必须做到以下几点：
       （1）要了解颈椎病的发生与颈部损伤,落伤,风寒湿,枕头高矮不当等有关,从而针对这些发病因素进行预防.
       （2）保持乐观态度,树立与疾病艰苦抗争的思想,积极配合医生治疗,减少复发.
       （3）加强颈肩部肌肉的锻炼,坚持做有关医疗体操.
       （4）养成良好的起居,生活姿势习惯.如避免高枕睡眠；伏案工作者应定时改变头部体位；谈话,看书时要正面注视,保持脊柱的正直；头颈应避免过度疲劳,不负重,坐车不要打瞌睡,劳动,行走时要防止跌闪,挫伤.
       （5）注意颈肩部保暖,避免风寒湿邪侵袭.
       （6）及时,彻底治疗颈,肩背软组织劳损,防止颈椎病的发生.
      （7）饮食上应经常服用有补肾益髓,强筋壮骨的胡桃,山萸,黑芝麻等食物.
      （8）坚持做颈椎牵引,颈椎牵引是治疗颈椎病的主要方法.可设法在家中安置坐位牵引器,借看电视等休闲时间,坚持做颈椎牵引.
      （9）搓脚掌有利治病,双脚大拇趾根部内侧横纹尽头处为人体颈椎反射区.每日用手搓此部位,可有效治疗颈椎病.
      亚太医院骨病专家组多年来采用“三位一体”疗法治疗颈椎病,效果显著,不易复发