健康咨询描述: 肚子上有很多的赘肉。怎样能减掉?胳膊很粗,夏天都不敢穿无袖的衣服,怎样可以变细点呢?希望夏天可以穿漂亮的裙子呢!求指教。谢谢!
病情分析:
运动减肥已经是有目共睹,饮食减肥只能是合理膳食。尽量食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。
指导意见:
少吃肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。喝温开水能够提高体温,帮助脂肪燃烧!
要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持,然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要去相信那些所谓的减肥产品减肥药为好。大多数都是不靠谱的。很多甚至有害
指导意见:
您好,要积极的锻炼和饮食管理来减肥为好。锻炼建议要有一定的强度。注意坚持,然后注意多点青菜水果、粗粮等。少些主食,少吃过油腻的。不吃零食宵夜为好。一定不要节食。不要去相信那些所谓的减肥产品减肥药为好。大多数都是不靠谱的。很多甚至有害
以上是对“怎样减肚子上的赘肉?胳膊太粗了怎样瘦一点”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线