健康咨询描述:
患者性别:
女
患者年龄:
62岁
双腿无力疼痛,坐长时间起立困难,总觉得凉,穿的很多还得盖被.
简单的下蹲运动不但能锻炼肌肉,对关节也很有好处。常进行腿部按摩,两手分别放在小腿两侧,由踝部向膝关节,揉搓小腿肌肉,帮助静脉血回流。
坚持每天快速步行4次,每次15分钟,就可以有效地缓解症状。如果工作需要长期久坐或者久站,可以过多久做一次腿部伸展运动。患者可以每天穿那种弹性袜做一个小时的腿部运动。
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线