生完宝宝十年了，腹部赘肉松弛下垂特厉害

      如果想要进行腹部赘肉的消除，那么最好的方式就是进行体育锻炼。即使是通过抽脂手术，腹部仍然会出现一定的皮肤松弛的状态。可以多进行腹部功能锻炼。塑身内衣要避免使用。
      

      病情分析：
      你好，减肥最安全有效的方法就是控制饮食及进行适量的体育锻炼，减肥药物效果不好，而且有一定的副作用。
      指导意见：
      建议：建议你最好是不要吃含有动物脂肪较较丰富的食物及零食，可以适量多吃含有含蛋白丰富的食物或者新鲜的蔬菜。每天坚持运动，如慢跑、游泳等。
      

      病情分析：
      你好，这种情况来说可以做抽脂手术的
      指导意见：
      但是可能会表现出来腹部手术之后的皮肤皱褶的，这个可以适当的采用外科手术的方式解决的。
      以上是对“生完宝宝十年了，腹部赘肉松弛下垂特厉害”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      腹部的肌肉是需要锻炼跟坚持来保持的
      指导意见：
      疤痕的大小跟开刀大小，个人体质有关，一般是不太明显的，腰部还是需要通过锻炼健美来恢复的
      

      分析你的情况，都十年了，和生孩子没有多大关系的。腹部赘肉多主要是因为你的体质状况引起的，属于局部肥胖，这种情况建议你做针灸减肥。我的病人有好多个是这种情况的，有些是多年大腿肥胖有些是腹部，好好调整下新陈代谢，做针灸效果会很好。不建议抽脂之类的，对身体伤害很大。

      你好。这个是需要控制合适的体重，如果超重的话先需要减肥，均衡饮食多活动，另外可以多坐一下仰卧起坐，平板支撑这一类锻炼腹肌的运动