有问必答网心理健康科失眠 → 失眠的人可以怎么食疗?

失眠的人可以怎么食疗?

男 | 24岁 2014-03-05 11:12:55 2人回复

健康咨询描述: 我最近失眠特别的严重,已经好几天了,总是晚上很难入睡,而且做噩梦,经常被噩梦惊吓,半夜醒来之后没办法睡了,而且口干舌燥的,没什么精神,想知道这样的失眠可以怎么食疗。

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发布人: ask4872583084 投诉

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王慧
王慧 肥城矿业中心医院   副主任护师 擅长: 五官科,眼科常见疾病,如眼睑病,泪道病,干眼症 , 免费提问 帮助网友:20076称赞:24
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2014-03-05 11:12:56 我要投诉

      你好,使用食醋:劳累难眠时,团取食醋1汤匙,放入温开水内慢服。饮用时静心闭目,片刻即可安然入睡。核桃味甘性温,常吃核桃能治疗神经衰弱、健忘、失眠。红枣:性味甘平,养胃健脾,补中益气。失眠者单用红枣30-60g,加白糖少许煎汤,每晚睡前服。亦可取红枣20枚、葱白7根,加水3000ml,煮至l000ml,去渣后服。

解昌国
解昌国 泰安市精神病医院   主任医师 擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症 免费提问 帮助网友:49047称赞:7
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2017-09-13 09:07:14 我要投诉

      引起失眠的原因很多,既有心理因素如长期压力紧张,生活不顺心。另一方面也与躯体因素有关,如各种躯体不适三是与不良睡眠习惯有关。针对不同原因具体分析。首先保持平常心态,平时多参与户外活动或体育锻炼,以增强体质。关键是养成良好的睡眠习惯。饮食以清淡易消化为主

疾病百科| 失眠(别名:不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘)

挂号科室:精神科

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失眠症(insomnia)是以人睡和(或)睡眠维持困难所致的睡眠质量或数量达不到正常生理需求而影响白天社会功能的一种主观体验,是最常见的睡眠障碍性疾患。在社会节奏加快和竞争加剧的今天,失眠是一种十分普... 更多>>

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