如何快速戒烟有效办法

      病情分析：
      你好，这个戒烟关键要戒除心理上对烟草的依赖，另外要有一定的恒心和毅力。
      指导意见：
      目前有一些帮助戒烟的方法，用尼古丁帖片和尼古丁口香糖的尼古丁替代疗法，以及药物治疗等都是有效的戒烟治疗方法，把这些方法联合使用。
      

      病情分析：
      你好，这样的话，建议你可以采用厌恶疗法。
      指导意见：
      比如多给自己买几盒烟强迫自己必须要抽完，或者是你每抽一根烟就吃一点你最最讨厌的食物。
      

      病情分析：
      根据您描述的情况，戒烟不能快速。
      指导意见：
      根据您的年龄，您的吸烟史应该是很久了，不能一蹴而就的，要不就会有戒断综合征，要一点一点科学戒烟，转移注意力，不要拔吸烟当成一种缓解压力的方法，希望我的答案能帮到您，祝您及家人身体健康！
      
      以上是对“如何快速戒烟有效办法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！