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牙齿美白吃什么好？

男 | 25岁 2014-03-07 12:47:18 2人回复来自松原市

健康咨询描述：我是一个非常阳光的男孩子，长得也很帅气，身高一米八体重一百三十斤，同事们都说我长得帅气，可是唯一的大缺点就是牙齿太黄了，出去和女孩子约会的时候都不敢大笑。

想得到怎样的帮助：想了解一下吃什么食物可以牙齿美白呢？

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季中锟山东省文登整骨医院主治医师擅长: 眼眶骨折及眼部肿瘤，眼美容整形，包括双眼皮，提眉，帮助网友：4315称赞：1

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2018-07-11 08:11:08 我要投诉

可以去医院清理一下牙结石，平常多吃点富含维生素类的水果蔬菜，尤其是维生素C含量比较高的食物，必要时可以去医院口腔科美白一下！

lilili1998 其他帮助网友：27805称赞：49

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2014-03-07 12:47:19 我要投诉

你好，韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。一些富含维生素的食物，比如西红柿、菠菜等对于美白牙齿是非常有效的。维生素C是维护牙龈健康的重要营养素，人体过于缺乏维生素C，会导致牙龈很容易出现问题，比如牙齿松动、牙龈充血等。

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