请问有什么方法可以瘦大腿，最好是原地运动
男 | 17岁 2014-03-08 11:52:03
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健康咨询描述： 请问有什么方法可以瘦大腿，最好是原地运动的那种请问有什么方法可以瘦大腿，最好是原地运动的那种
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2014-03-08 11:54:10 我要投诉
病情分析：
大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3~4组。
指导意见：
大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3~4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。
2014-03-08 12:18
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追问
那原地躺着脚向上登有用吗
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