颈部背的酸累会不会是月经来前的症状？
健康咨询描述： 我今年22岁,以前来月经时候有时候大腿有点酸酸的,但是今年夏天这几个月我来月经前一段时候乳房侧边有点痛,这个月又不痛了.但是前几天我的颈部和背部都感觉不舒服,很累,我提出问题他们都说可能是颈椎,把我吓坏了,如果我这么年轻就生这样的病我哪吃得消啊.我平时也没有特别劳累的事呀,但是今天我来例假了,我想是不是跟这个有关啊,颈部背的酸累会不会是月经来前的症状呢?急急急!
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有可能是月经的问题,但是还是考虑颈椎病.颈椎病不一定有这么可怕,年轻人得的很多.主要是姿势不正确引起.
1.加强颈肩部肌肉的锻炼,在工间或工余时,做头及双上肢的前屈,后伸及旋转运动,临床上称之为“米”字操.既可缓解疲劳,又能使肌肉发达,韧度增强,从而有利于颈段脊柱的稳定性,增强颈肩顺应颈部突然变化的能力
2.避免高枕睡眠的不良习惯,高枕使头部前屈,增大下位颈椎的应力,有加速颈椎退变的可能.
3.颈椎病康复操可改善患者颈部的血液循环,松解粘连和痉挛的软组织.颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用.
姿势：两脚分开与肩同宽,两臂自然下垂,全身放松,两眼平视,均匀呼吸,站坐均可1.双掌擦颈十指交叉贴于后颈部,左右来回摩擦100次.2.左顾右盼头先向左后向右转动,幅度宜大,以自觉酸胀为好,30次.
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