您的情况可能是因为劳累多度、腰肌劳损造成的。可以吃腰痛宁胶囊或者热敷、按摩缓解。不要经常性的弯着腰,长时间的坐着或者站着的话,要注意适当的活动,能起到一定的缓解作用。一直疼痛的话也可能是因为腰间盘突出等不适导致的。肾虚、妇科严重也可能导致不适。建议您做一个具体的检查确定。
温馨提示:
可多食新鲜的水果和蔬菜,以保证维生素的摄入量。
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