健康咨询描述: 保鲜膜可以瘦腿吗?我是学生,想问一下保鲜膜可以瘦腿吗?有没有什么副作用?:
想得到的帮助: 不知道啊
病情分析:
您好,您可以通过多做腿部运动来达到瘦腿的目的,做有氧运动会使身体内的脂肪转化为肌肉,同时肌肉也不会变粗.有氧运动包括:慢跑,游泳,跳跃运动,健美操,长距离骑自行车等耐性运动,可以瘦腿.
指导意见:
从运动量来说,持续跳绳10分钟,与慢跑30分钟或跳健身舞20分钟相差无几,可谓耗时少,耗能大的有氧运动.控制饮食量,尽快将腿部脂肪转变成肌肉,每天按摩腿部,多吃香蕉,苹果,西瓜可以瘦腿美腿.
病情分析:
瘦腿可以每天晚上,双手扶在墙上,做下腰运动,每次持续10分钟。躺在床上或是地上,右腿向上抬起,然后放下。左腿抬起,然后放下。
指导意见:
一定要尽可能的抬高哦。反复20次3、每天做80-100个下蹲。最简单的瘦腿方法,就是将两个膝盖用力的并紧,轻微的下压,这样快速做五到六次就可以了。注意做这个动作的时候不必屏住呼吸。
以上是对“学生用保鲜膜可以瘦腿吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好这位朋友,这种情况建议你放松心情,保鲜膜可以瘦腿不确切
指导意见:
这种情况建议你营养均衡,多锻炼为主,保鲜膜长时间使用引起毛囊炎等,祝您健康
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