吃生花生好吗？哪些人群不易吃？

      指导意见：
      你好，油炸花生米相对来说热量还是比较高的，不建议经常吃，减肥的最好方式是控制饮食和多运动，建议每周至少5次30分钟以上有氧运动，不要暴饮暴食，晚餐不宜吃的过多，不要熬夜，保持心情舒畅。
      

      根据你的描述：吃生花生会长胖吗？正在减肥期间可以吃吗？油炸花生米吃了有什么坏处？建议可以每天吃5-10粒花生米，红色外皮都说是补血的，其实它的作用是起凝血作用的。制造凝血剂就是从花生里面提取的，有血粘稠的人不适宜吃花生的外皮。但减肥期间不要吃，油炸的也不要吃。
      

      病情分析：
      你好，减肥不代表不吃食物。
      指导意见：
      少量吃点花生可以的，油炸的少吃容易引起便秘或者长期吃容易诱发癌症。
      
      以上是对“吃生花生好吗？哪些人群不易吃？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：生花生虽然含油脂较高，但一般不会长胖，因为它是含有高热量、高蛋白、高纤维食物，吃过之后比较抗饿。
      指导意见：
      如果减肥期间吃生花生少吃其他食物，还是可以的，其含钙量高，还含有氨基酸、抗老化，防早衰等很多有益的作用，油炸花生米如果剥去皮吃，会更有益的。