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为什么我扳臂力器过几分钟后双手又麻又酸又

男 | 19岁 2014-03-22 18:53:27 1人回复来自

健康咨询描述：为什么我扳臂力器过几分钟后双手又麻又酸又痛？？？过了几个钟头才好，让人受不了，

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金晹缙丽水市中心医院副主任医师擅长: 贫血，白血病，淋巴瘤，骨髓瘤，高血压，糖尿病，胃肠帮助网友：10150

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2014-03-22 19:00:59 我要投诉

      病情分析：
      你这是缺乏锻炼、臂力太小造成的，一旦过分用力，就会出现双手又麻又酸又痛。
      指导意见：
      如果想解决这个问题，唯一的办法就是，加强体育锻炼，经常扳臂力器。只有臂力增强了，自然就不会再出现这个问题了。

2014-03-22 21:12 ask48973201ec 追问

现在我扳那么两下，过几分钟就开始痛起来了，又麻又痛又酸那种感觉，手都抖完了，没力气，抓一瓶水都不得！

2014-03-22 22:28医生回答：

这是肌肉劳累过度的表现，只能坚持锻炼才能慢慢恢复臂力。

2014-03-22 22:53 ask48973201ec 追问

该怎么锻炼？？？

2014-03-24 11:31医生回答：

经常做俯卧撑、引体向上或者扳臂力器。就是最好的锻炼方法。