抑郁症的症状表现

男 | 20岁 2014-03-24 14:48:00 1人回复来自未知

健康咨询描述：最近几天觉得自己脑子反应慢了，心情很压抑的感觉，白天还老想睡觉，总感觉心里有火发不出来，但最囧也没发生什么不愉快的事儿啊

想得到怎样的帮助：诚心求建议.

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2014-03-24 14:48:00 我要投诉

抑郁症表现多种多样，具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。治疗抑郁症，心理疗法是很重要的，自我进行心理调节，控制抑郁症，能够达到好的治疗效果。以下这些方法是自我控制抑郁症的方法，使用得当，能够达到很好的治疗抑郁症的效果。在需要的时候寻求帮助，不要默默承受.多参加有益的活动。抑郁时，关注自己的思维和观念。努力识别那些典型的抑郁观念，特别要注意你评价自己、标识自己的方式。你要提防内部折磨者，因为它只能使你深陷，而不能帮助你摆脱抑郁。记下你的观念，以便更好地澄清它。注意找出你抑郁的主题，找到后向它们提出挑战。