患高血压,心脏病,要注意哪些,饮食方面!

      您好.饮食安排应少量多餐,避免过饱；高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.
      不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.
      晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素e和亚油酸的素油；不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.
      低盐
      每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.食盐量还应
      减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸（酱）菜,腐乳,咸肉（蛋）,腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋,以及茼蒿菜,草头,空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.
      

      低盐低脂清淡饮食,中医中药的综合治疗是可以控制病情的发展,更要配合适当的锻炼,以增加机体的抵抗力.
      以上是对“患高血压,心脏病,要注意哪些,饮食方面!”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      饮食安排应少量多餐,避免过饱；高血压患者常较肥胖,必须吃低热能食物,总热量宜控制在每天8.36兆焦左右,每天主食150-250克,动物性蛋白和植物性蛋白各占50%.
      不伴有肾病或痛风病的高血压病人,可多吃大豆,花生,黑木耳或白木耳及水果.
      晚餐应少而清淡,过量油腻食物会诱发中风.食用油要用含维生素e和亚油酸的素油；不吃甜食.多吃高纤维素食物,如笋,青菜,大白菜,冬瓜,番茄,茄子,豆芽,海蜇,海带,洋葱等,以及少量鱼,虾,禽肉,脱脂奶粉,蛋清等.
      低盐
      每人每天吃盐量应严格控制在2-5克,即约一小匙.食盐量还应
      减去烹调用酱油中所含的钠,3毫升酱油相当于1克盐.咸（酱）菜,腐乳,咸肉（蛋）,腌制品,蛤贝类,虾米,皮蛋,以及茼蒿菜,草头,空心菜等蔬菜含钠均较高,应尽量少吃或不吃.