鞍山精神卫生中心

男 | 26岁 2014-03-26 17:02:58 1人回复来自

健康咨询描述：我的睡眠质量很差，一点小动静就让我一晚上睡不着，而且睡觉的时候还爱做梦，感觉第二天上班一点精力都没有，不知道自己怎么了。

想得到怎样的帮助：想问问医生这是怎么回事？有办法治疗吗？

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2014-03-26 17:02:59 我要投诉

人处于紧张状态或者休息不好的状态很容易出现失眠的症状。根据您的描述判断应由神经衰弱所引起的失眠，建议优化睡眠环境，减少引起兴奋的事物出现。养成良好的作息习惯，睡前喝点牛奶或者听点轻音乐都有利于促进睡眠。

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