20岁长高的科学方法

      你好，很高兴能够为你提供咨询服务，根据你提供的资料，你现年已经25岁，身高感觉不理想，不太高。到了这个年纪，身高基本上固定不变了，采取任何措施效果都不会很理想。

      你好，要经常参加篮球、排球和游泳运动。抢篮球和扣球时一定要奋力跳跃，积极争夺每个高点球。因为跳跃是主要训练内容，故每天要全力跳跃200次左右。

      病情分析：
      你好，根据你的描诉你20了,应该骨垢闭合了让骨垢闭合的人再长高：对于古垢闭合的人药物是没有效果我们的是一种运动拉伸方法但又不是人体拉伸器.
      指导意见：
      指导意见.简单的跟你说一下瑜伽增高的原理,人的脊椎是由很多骨骼连在一起组成的,很多成年人的脊椎骨骼都有一定程度的弯曲,这个弯曲并不是指驼背,而是生理上的弯曲,基本每个人都存在这个弯曲;通过练习增高瑜伽动作,可以矫正脊椎骨骼达到一定程度的长高;另外每两个骨骼之间有软骨相连,成年人一旦骨骼闭和后,骨骼就停止生产了,吃什么药物都没什么大用,练习增高瑜伽的目的就是通过锻炼放松软骨,软化,然后拉伸,加厚,这过程需要比较长的时间,
      以上是对“20岁长高的科学方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      身高这个有一定遗传性的，父母身高都高的话，那你的个子不会太矮吧
      指导意见：
      可以多吃些含钙的食物，比如虾皮啊，牛奶啊，酸奶啊，鸡蛋等，多做跳绳，跳高夜有助于长高

      病情分析：
      长高的话多吃鸡肉，补充钙片，平常多⑦晒太阳，促进钙的吸收，多运动，项上跳，每天十分钟！
      指导意见：
      补钙咯，多吃营养的食物，多运动，可以打打篮球之类的，多晒晒着太阳，太阳有助于钙片的吸收！