晚上睡觉一身冰凉，尤其小腿以下待别明显，

      病情分析：
      你好，根据症状描述中医多考虑为肾阳虚所致。
      指导意见：
      建议服用中药调理治疗，以补肾助阳为治疗方法，中成药可服用金贵肾气丸等，平时注意加强锻炼，增强体质，多吃一点补气补血的食物等。
      

      你好，根据你的叙述考虑是因为，疲劳或身体因素引起的身体气血运行不畅而出现的身体表现，可以到医院的中医科就诊，请中医科医生把脉，可以方剂进行调理！
      

      病情分析：
      你好，你的这个情况，以中医的观点来看，应该是肾阳不足，不能温养躯体所导致的症状。
      指导意见：
      这个情况，可以服用一些补肾助阳的中成药来调理，比如桂附地黄丸，坚持服用一段时间，效果当会显著。
      祝你健康快乐！
      
      以上是对“晚上睡觉一身冰凉，尤其小腿以下待别明显，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，根据您提供的信息考虑你存在的腿一下夜间凉和鼻炎及咽炎应该关系不大，建议睡前热水泡脚，同时白天适量增加活动，多进行室外活动。