晚上脚痒，睡觉梦多，睡前强迫自己解小便
健康咨询描述： 晚上脚痒，半夜脚趾下面那一块痒。每晚睡觉梦多，睡前强迫自己解小便后才能安心睡觉:
想得到的帮助： 有什么方法可以解决以上问题
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病情分析：
你好，你的情况和真菌感染有关系,应该避免过度抓挠.
指导意见：
多吃些富含维生素B族的食物,一般用达克宁效果很好,也可口服斯皮仁诺或酮糠唑.具体剂量请遵医嘱.
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病情分析：
你好，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，多梦并不是做梦次数的增多，而是对梦的记忆次数的增加。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书等，应作适当的体力活动（如散步），避免紧张的脑力活动。也可以吃一些食物来预防失眠如：牛奶、水果（苹果、香蕉、梨等）、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等。不要轻易使用催眠镇静药物，因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用。
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