健康咨询描述: 我喜欢运动锻炼 但是因为身体素质不好 运动量大了 疲劳了就容易感冒 经朋友介绍 吃了蛋白质粉后 运动后感冒和疲劳的问题都解决了 身体明显有力 有精神了:
想得到的帮助: 想问问蛋白质粉能经常吃吗 有没有副作用 有没有注意事项 谢谢
病情分析:
感冒的防治要使自己有强健的体魄还有加上一定的调养方法。。。
指导意见:
平常尽量饮用姜茶法,以生姜、红糖适量煮水代茶饮,能有效地防治感冒,这有助于提高身体抗病能力,每晚用较热的水(温度以热到不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,也可预防感冒。还有要经常锻炼自己的身体,卧室要经常通风
你好,根据你提供的情况,经常吃蛋白质粉,对身体有好处,可以增强集体的免疫力,并且增加肌肉的弹性,所以建议你选择正规品牌的蛋白质粉,每天适当的补充可以增强体力
温馨提示:
重在预防,加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累,有助于降低易感性,是预防感冒最好的办法。
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