总是感觉腰背痛是什么原因？

      病情分析：
      腰酸背痛是一个很常见的问题。不常走路者可做下列运动：1.两手放在两侧趴在地面或床上，先用力抬上半身，包括头胸，
      指导意见：
      然后膝盖挺直再抬脚，各做15次；不要用手支撑，再把上身与下肢一齐抬起，只用腹部支撑呈弧形，坚持1分钟即可；2.上身挺直蹲下，把全身体重放在脚后跟上，然后挺直站立再蹲下，每天坚持5分钟就能达到锻炼的目的。
      

      病情分析：
      这情况一般由受凉,劳累,姿势不良和脊椎退行性病变引起的,
      指导意见：
      可使用中医的针灸,推拿,拔罐都有很好的疗效