健康咨询描述: 产后乳房松弛,请问用什么按摩乳房可以使乳房恢复弹性?(要有效而无副作用的)
每天早上起床前和晚上临睡前,分别用双手按摩乳房10分钟.方法是:仰卧床上,由乳房周围向乳头旋转按摩,先按顺时针方向,后按逆时针方向,到乳房皮肤微红时止,最后提拉乳头5—10次.这样可以刺激整个乳房,包括腺管,乳腺脂肪,结缔组织,乳头和乳晕等,使乳房日趋丰满而有弹性.
可在按摩师指导下,自己按摩一下.同时配合食疗
中药材方面,有助于丰胸的包括有:当归,人参,枸杞子,淮山,蒲公英.
丰胸妙方
材料:花生100克,红枣去籽100克,黄豆100克
做法:
1.花生及黄豆连皮烘干后,磨成粉,红枣切碎,充分拌匀,加少许水使其成形;
2.将其揉成小球后,再压成小圆形状(大小可自行决定);
3.烤箱预热10分钟,以摄氏150度烘烤15分钟.
材料:黄芪3-5片,红枣3粒
做法:用200毫升沸水冲泡,温热时饮用.
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