睡觉打呼怎么办？悬雍垂过长

男 | 26岁 2014-04-14 00:56:52 1人回复来自上海市

健康咨询描述：睡觉打呼怎么办？悬雍垂过长'脖子很不舒服'老感觉有东西堵住:

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徐雅洁主治医师擅长: 呼吸道感染、肺炎,支气管炎、支气管扩张、肺部结核, 帮助网友：14

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2014-04-14 01:20:03 我要投诉

      病情分析：
      您好，打鼾者白天嗜睡、疲惫，而且可能与某些呼吸系统疾病和高血压、冠心病、脑血管意外等心血管疾病的发生有关。
      指导意见：
      1．睡前不要从事刺激的活动，不要让情绪太过激昂；
      2．睡眠：建议以侧卧为主，正确使用枕头，不要太有弹性、不要太高（大概4指高就可以了）
      3．避免吸烟、饮酒和刺激性药物：吸烟、饮酒和刺激性药物会让肌肉更加松弛，而更会堵住呼吸道。
      4．减肥：如果您体型较胖，脖子比较粗短，建议减肥。