肩膀和颈子疼痛，有时候腰也有点累

      病情分析：
      你好，根据你的描述，胳膊关节痛可能是肩周炎症，颈椎病等造成的。是由于长时间保持一个姿势，或者是过度劳累等原因。
      指导意见：
      建议你可以用热毛巾热敷一下，热敷可以促进局部血液循环减轻疼痛，也可以按摩患处，活血止痛的药膏也可以试试，注意多休息，如果不能缓解最好去医院做个检查看看、
      

      如果您平时经常伏案工作的话，长时间保持一个姿势很容易导致颈部、腰部不适。适当的起身活动可以缓解不适。假如您经常低着头工作的话，可以选择热敷、按摩缓解。一直疼痛的话，建议您做一个颈部的检查。颈椎间盘突出等不适可能导致神经压迫造成颈肩不适。可以利用激光针刀松解术结合射频热凝靶点术做一下微创治疗。具体情况检查以后才能确定。