我为了减肥每天在400米的操场上跑十圈，

男 | 18岁 2014-04-24 21:45:56 3人回复来自北京市

健康咨询描述：我为了减肥每天在400米的操场上跑十圈，能减下来么？我听说这样长肌肉，可是我不想让腿长粗啊，如果每我为了减肥每天在400米的操场上跑十圈，能减下来么？我听说这样长肌肉，可是我不想让腿长粗啊，如果每天减到5圈是不是只减肥腿不长肌肉了？

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2018-07-20 15:52:29 我要投诉

你好，跑步运动是可以减掉脂肪组织的，也可以增加肌肉组织，如果不想增加太多肌肉的话建议可以尝试瑜伽练习，增加肌肉不会太多。

胡莉萍太原西山医院副主任医师擅长: 肿瘤防治及健康教育、肿瘤的三级预防、心理健康咨询、帮助网友：10193称赞：2

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2018-07-20 15:52:32 我要投诉

你好很高兴为你服务，配合精油推拿，精油所具有的这一属性能使精油快速被人体吸收，加速了毛细血管循环，增进淋巴细胞排毒功能，转移消耗脂肪。当精油在疏通肝胆经时，能刺激分泌适量胆汁，加速脂肪燃烧。

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赵芳中山市博爱医院副主任护师擅长: 性心理咨询、恋母情节、恋父情节、同性恋、婚姻内外男帮助网友：2259

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2014-04-24 21:53:46 我要投诉

      病情分析：
      你好，这样的情况可以达到一定的减肥的效果，饮食上也应该有所注意，改善饮食的结构不要暴饮暴食。
      指导意见：
      你好，这样的情况不能起到让腿部肌肉减少的作用的，相对来说肌肉的发育不会想像的那么严重的。
      以上是对“我为了减肥每天在400米的操场上跑十圈，”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

我为了减肥每天在400米的操场上跑十圈，

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