健康咨询描述: 我在一次足球比赛中扭伤了膝盖,听到了膝盖嘎巴儿一声,感觉“筋”变短了,膝盖过于弯曲或伸直会痛。敢走路,可是很瘸。带护膝时不会受伤,但只要不带,经常容易受伤。这是什么原因造成的?平时应该如何锻炼:
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