减肥可以吃水果吗?

男 | 22岁 2014-05-06 13:53:25 4人回复来自上海市

健康咨询描述：我的体重很胖，所以我一定要减肥的，但是我减肥一直没有成功的，我现在特别烦，我听人家女孩子说，可以吃水果去减肥，说几天只吃水果不吃饭。

想得到怎样的帮助：减肥可以吃水果吗？

投诉

其他类似问题

杨双锦州市中心医院副主任护师擅长: 创伤,急性胃十二指肠溃疡穿孔,阑尾炎,胆囊炎,胃十帮助网友：8916

微信扫一扫，随时问医生

2014-05-06 13:53:25 我要投诉

你好！
减肥是要科学的减肥的，不能一下子把所有的主食全部控制不吃，只吃水果，那样容易引起胃酸的，正常的做法是适当的节食加上运动，这样才是最好的。

徐泉崧通许县中心医院副主任医师擅长: 高血压病,冠心病,心肌炎,心功能不全的诊断治疗,对帮助网友：166117称赞：5787

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-23 12:45:45 我要投诉

指导意见：
饮食中脂肪类食品和淀粉类食品属于增肥食品，蛋白质，蔬菜等则属于不增肥的食品，你应该注意少吃油腻食品，控制淀粉类主食每天不超过六两，多运动来减肥。

梅燕东海县人民医院二级心理咨询师擅长: 抑郁，焦虑，亲子教育，考前心理疏导，早恋，网瘾，婚帮助网友：10404称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-23 12:36:27 我要投诉

减肥可以吃水果。但是吃水果不一定能起到减肥的效果。你的体重很胖，可以通过减少食物的摄入，增加锻炼来达到减肥的目的。如果你的肥胖是遗传的原因，那么可能效果不会很明显。
以上是对“减肥可以吃水果吗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

雷新生泰安市交通医院副主任医师擅长: 擅长胃肠道肿瘤，乳腺肿瘤，甲状腺肿瘤，以及肝胆肿瘤帮助网友：28802称赞：1

微信扫一扫，随时问医生

2017-11-23 12:40:27 我要投诉

指导意见：
减肥是需要有毅力和时间的，需要健康减肥的，平时不要吃辛辣刺激的食物，多吃蔬菜和水果，适度的饮食控制，和坚持锻炼是最好的减肥方法的，平时多吃蔬菜和水果，但不建议你不吃饭