健康咨询描述: 经期前后最长要14天,但也有缩短到8天的,如果8天时前后暗色的时间变短,倒是每月例假来时间都差不多时间。经前几天及经期怕冷,月经前后包括经期头眩晕更严重,这一两年有持续性的失眠,也是容易发脾气。妇科没问题,乳腺有囊性增生。我想问下1.“经期前三四天先少许暗色到中等量暗色”中这几天算不算经期?2.这种情况每个时期应怎么食补吗?(包括经前、经期、经后的饮食)。谢谢!:
想得到的帮助: 不需要远程。只需要时期的饮食不同
病情分析:
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松.
指导意见:
避免服用兴奋饮料(如咖啡,浓茶等),不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松一点.
病情分析:
您好,失眠建议到正规的专科医院详细的诊断一下,采用中医的方法来治疗一下,中药汤剂结合针灸和心理疏导三步来结合治疗,中药有(祛痰开窍、醒脑安神、疏肝解郁),
指导意见:
针灸有(疏经通络、醒脑安神、平衡阴阳)的效果再结合现代的心理疗法来同步治疗的!对于治疗这方面的疾病有神奇的疗效,建议尽早治疗,早日康复!
病情分析:
你好,失眠建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料(如咖啡、浓茶等),刷牙、洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。
指导意见:
建议,口服七叶神安片脑灵素,刺五加,安神宝颗粒等试试。白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。
以上是对“经期长、失眠、乳腺囊性增生”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
您好,失眠多梦常由精神紧张,思虑过度,神经衰弱等引起。。
指导意见:
您睡前可喝杯牛奶,听听音乐,洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩,伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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