四十八岁的女性如何保养

      病情分析：
      就您的描述，建议您多养生、
      指导意见：
      建议您做养生，按摩，美容，运动，饮食上也要合理安排。

      你好，根据你的描述，女性的肌肤28岁达到顶峰，35岁后会逐渐变得松弛，建议每天坚持跳广场舞45分钟以上，良好的情绪及睡眠，才是最好的美容师，关键要调整自己的心态，健康掌握在自己手中，祝你幸福！

      病情分析：
      卵巢保养是非常重要的.卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素.成年女性雌激素减少会导致早衰.无雌激素则闭经,子宫萎缩.女性可在医生的指导下,利用中,西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素.尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙,骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处.
      指导意见：
      1,新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C,E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素.
      2,鱼虾,豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持.
      在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼,保持良好的心态.
      以上是对“四十八岁的女性如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      任何人都会经过生老病死的，人都是会老的，平时注意休息。
      指导意见：
      像您这种情况的话建议您平时少熬夜，多吃点水果，可以吃的阿胶，维生素e胶囊。

      病情分析：
      40岁以后的女性、内分泌功能逐渐衰退，会出现一系列更年期综合症状，只要平时做好生活细节，保持内分泌功能的稳定，月经就会规律，青春就会永驻。
      指导意见：
      平时要合理饮食：以豆类、蛋类、奶类、瘦肉、鱼类饮食为主，多吃蔬菜水果；要加强锻炼：天天跑跑步、打打羽毛球等多运动；还要保持心情舒畅、生活规律、别受凉、别熬夜等。

      这个岁数的女人要多喝豆浆，多吃胶原蛋白含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。平时保持心情舒畅，保证充足的睡眠，每天早晚洗脸后涂抹润肤水和紧致霜，然后用手轻轻拍打，多做有氧运动，可以有效的保持身体健康，哦，靓丽容颜。

      病情分析：
      卵巢保养是非常重要的.卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素.成年女性雌激素减少会导致早衰.无雌激素则闭经,子宫萎缩.女性可在医生的指导下,利用中,西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素.尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙,骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处。
      指导意见：
      1,新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C,E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素.2,鱼虾,豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持.在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼,保持良好的心态.
      以上是对“四十八岁的女性如何保养”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      卵巢保养是非常重要的.卵巢作为女性主要的性腺器官,其主要功能在于排卵和分泌女性激素功能,其中所分泌的激素包括雌激素和孕激素.成年女性雌激素减少会导致早衰.无雌激素则闭经,子宫萎缩.女性可在医生的指导下,利用中,西药物,根据自己的身体状况适当地补充雌激素.尤其是近年提倡更年期及老年期妇女少量使用雌激素,对缺钙,骨质疏松以及减轻更年期不适都有一定益处.
      指导意见：
      1,新鲜蔬果中的维生素胡萝卜素：维生素C,E以及胡萝卜素是抗衰老的最佳元素.2,鱼虾,豆类中的蛋白质：蛋白质关系着我们人体组织的建造修复以及免疫功能的维持.在日常生活中,多摄入蔬菜瓜果,保持大量维生素E,维生素B2,以及坚持进行适当的体育锻炼,保持良好的心态.

      病情分析：
      早上：喝金芦荟口服液、还阳水、吃些时令水果。中午：如无重大疾病，随便吃。喝金芦荟口服液若干。晚上：自熬八宝粥、生拌菜，开督脉、热水泡脚（17~19点），喝金芦荟口服液若干。
      指导意见：
      23点前睡觉。平时：好心情、做运动、睡好觉。记住：知道不重要，做到才重要！
      每天心情好点
      勤做美容

      病情分析：
      你好，这位朋友。任何人都会经过生老病死的，人都是会老的，平时注意休息。
      指导意见：
      你好，像您这种情况的话建议您平时少熬夜，多吃点水果，可以吃的阿胶，维生素e胶囊。增加运动。