14岁怎么不影响发育情况下练习腰腹力量
男 | 23岁 2014-05-24 23:05:11
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14岁怎么不影响发育情况下练习腰腹力量我是个不爱运动（以前）的胖子。。。但现在想运动了，身体素质14岁怎么不影响发育情况下练习腰腹力量
我是个不爱运动（以前）的胖子。。。但现在想运动了，身体素质却超差（仰卧起坐1分钟最多20几个。。。，跑步也垃圾。。。引体向上。。。2个。。所以现在要锻炼腰腹，有什么比较好的方法
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