怎么可以让腿长长一些？

      指导意见：
      你好，人的生长周期一般维持到20岁左右，建议平时注意适当多运动，刺激骨膜生长，同时注意多吃一些含钙高的食物，比如大骨头汤，钙片等等，促进骨质的生长。
      

      病情分析：
      你好，有利于长高的体育训练方法有多种，参加游泳、打篮球、排球和各种练习.
      指导意见：
      体育锻炼尽可能多样化，球类、跳跃运动、骑自行车、滑雪、滑冰、跑步等可交替结合进行.其中，最主要的是跳，每天应尽可能全力跳200次.
      

      病情分析：
      你好，要想充分发挥长高潜能，就应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.但是必须现在抓紧时间.机不可失!如果使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。
      
      以上是对“怎么可以让腿长长一些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好;建议做一个骨骺线方面的检查,如果骨骺线将要闭合并没有完全闭合的情况可以短期使用生长激素.应多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食.保证休息时间和质量.多参加体育锻炼.
      指导意见：
      如跳绳.篮球等.骨骺线已经愈合的情况可到正规的医院进行腿骨增长手术。但费用比较高。
      

      病情分析：
      如果你的身高在父母的身高中间的一般没事的
      指导意见：
      个人建议你不用太纠结了，平时增加锻炼，多喝骨头汤，你的身高不算矮的，保持良好的心态
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，身高是受遗传因素和外界环境因素共同影响的。
      指导意见：
      建议是需要补充一定的营养，保持充足的睡眠，适当的运动是会促进骨骼的增长，必要可以去医院查下骨龄，希望我的回答能够帮助到你。
      

      病情分析：
      您好，根据您的描述分析，目前医学认为决定身高的主要还是遗传因素，尤其是母亲的身高，这个很重要
      指导意见：
      一般母亲高，子女都会高的。而现在这种情况，后期锻炼，加强蛋白质方面的营养也是可以提高身高的。最后考虑进行胫骨的延长术。
      
      以上是对“怎么可以让腿长长一些？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你说的今年20岁，身高161，但是上身长腿短，睡眠过程中喜欢蜷卧可能不利于舒张身心，
      指导意见：
      最好的方法就是要注意下每天跳绳2-3百个，另外每天自我跑步压腿等情况可以改善下目前的状态。
      

      病情分析：
      这位患者您好，根据您描述的情况，您是自己感觉自己的身体匀称的事宜，上身比腿部要长一些。
      指导意见：
      你已经20岁了，身体发育已经完成了，也就是说身体已经体质再长高了，不管使用什么方法都是不能够改变的了，再说腿部的长度是系统性的，后天无法改变的。仅供参考祝您如意！
      

      病情分析：
      你好，腿长比例的话是已经固定的了。这样的情况下你没有办法能够真正改变比例的
      指导意见：
      这样的情况下只能说你第一是维持好身材。第二适当的一些健身运动帮助比如说达到提臀效果相对显腿长之类的情况。