我有点胖，听说决明子和荷叶泡茶喝可以减肥

      病情分析：
      你说的泡水效果不大，减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴饮暴食4、能站不要坐，能走不要停，能立不要躺5、每天运作30分钟有益身体健康6、保持大便通畅
      指导意见：
      多做有氧运动，有跑步，骑自行车，游泳，跳绳等耐力性运动项目,有氧运动对每个人改善心肺功能和减脂都有非常好的效果
      

      你好，决明子和荷叶在一起浸泡，可以起到润肠通便的作用，短时间之内，对减肥没有多大的效果，需要长期喝，但是决明子，一般饮用时间不超过半个月，否则会影响身体健康。泡茶以后不能喝凉的，喝凉的，胃会受不了的。