血铅含量高怎么办？

      多喝牛奶喝豆浆排铅,
      

      你好,
      防止铅中毒应该在饮食,生活习惯等多方面下手.首先在饮食上不能把报纸等印刷品用作食品包装,用食品袋盛装食物时,应避免袋上的字画,商标直接与食物接触,特别是与酸性食品接触；蔬菜水果食用前要洗净,能去皮的尽量去皮,以防残留农药中的铅成分.
      在居住方面,尽量不要采用含铅油漆装饰家中的墙壁,地板和家具等,否则,一旦漆屑剥落,油漆中的铅极易造成居室铅污染.尽量选用无铅化妆品,染发剂等.此外,不要在汽车往来多的道路附近散步,因为汽车尾气和道路周边的土壤中就有大量的铅存在.
      膳食中应包含足够量的优质蛋白质,如蛋类,瘦肉,家禽,鱼虾,黄豆和豆制品等应占1/2以上.在膳食调配时应选择富含维生素的食物,尤其是维生素C较为重要.适量补充维生素C,不仅可补足铅造成的维生素C耗损,减缓铅中毒症状,维生素C还可在肠道与铅结合成溶解度较低的抗坏血酸铅盐,降低铅的吸收,同时维生素C还直接或间接参与解毒过程,促进铅的排出.适量补充维生素E可以抵抗铅引起的过氧化作用,补充维生素D则可通过对钙磷的调节来影响铅的吸收和沉积.补充维生素B1,B2,B6,B12和叶酸等,对于改善症状和促进生理功能恢复也有一定的效果.