哺乳期的妈妈，孩子5个多月，如果妈妈减肥

      病情分析：
      您好，想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的。
      指导意见：
      个人认为，运动是最好的减肥办法，每天保证15~20分钟的快跑和有氧运动，还是会有不错的效果的。另外要注意吃东西，每天吃的热量不要高，平时多吃纤维素多的东西比如笋、芹菜、苦瓜等。
      

      你晚上不吃饭多喝水是肯定会影响奶水质量的。想要减肥，必须从营养学，运动学等多方面综合考虑的，减肥期间一定要保证营养均衡，宝宝还小是不建议你减肥的，不利于宝宝成长。个人建议你等宝宝断奶后在减肥，还有运动是最好的减肥办法，每天保证15-20分钟的快跑和有氧运动，可以做瑜伽、跳绳，还是会有不错的效果的以清淡易消化的食物为主，多吃瘦肉、蛋类等富含蛋白质的食物，多吃蔬菜水果。少食煎炸；鲫鱼子，奶油、油条不宜；忌食干燥易上火食物；少吃蛋糕、汽水、咖啡等；不宜吃高脂肪食品
      

      病情分析：
      你好，你这种情况很常见的，
      指导意见：
      奶水的营养都是取决于产妇吃进去什么食物，你如果光喝水，会有什么营养，等宝宝满10个月了，你再这样也不晚
      
      以上是对“哺乳期的妈妈，孩子5个多月，如果妈妈减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好：哺乳期不能减肥，以防影响奶水质量。
      指导意见：
      您还在哺乳期，最好不要减肥。再说，刚生完宝宝没多久，您胖大多还是水膘，是能减下去的。不必担心。尽量稍微多点运动就行。不要节食。
      

      你好，很高兴回答你的问题，产后减肥一定要在断奶后，不然身体还没修复，奶水也会变少，要多吃新鲜蔬菜和水果，平衡膳食，不要暴饮暴食，再加上运动控制体重，除了减肥，还能达到健康身体的作用。