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从小到大一直都很瘦,无论我吃多少都没有长

女 | 22岁 2014-06-10 11:41:46 4人回复 来自

健康咨询描述: 本人女,22岁,体重42kg,高162cm.从小到大一直都很瘦,无论我吃多少都没有长胖过。想请问我怎么样才能长胖一点?:

想得到的帮助: 想寻求增胖的途径。或者是膳食方面怎样的建议

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高医生
高医生 医师 帮助网友:21837称赞:149
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2014-06-10 11:52:23

      病情分析:
      中国医学认为,体病多因脾胃功能低下,气血不足所致。脾为后天之本,气血生化之源。
      指导意见:
      脾胃健...要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。
      

赵纯林
赵纯林 医师 擅长: 擅长不孕不育,月经不调,子宫肌瘤,乳腺增生,胃病腹 帮助网友:64504称赞:427
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2014-06-10 11:52:32

      病情分析:
      少吃多餐,但不要增加每餐的饭量。因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良。可以把每天的进餐次数改为4~5餐。指导意见:食物以易消化、高蛋白、高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入,如鸡肉、鱼片、绿色蔬菜、海参、黄油、奶油等。
      指导意见:
      吃你想吃的东西,以促进提高食欲。于“增肥”计划初期,可选取一些你想吃的菜系,以刺激久久处于委靡状态的食欲。建议买几本带有精美图片的特色菜谱,不断变着花样地做各种美食。
      

王晶瑶
王晶瑶 泗水县精神病防治院   二级心理咨询师 擅长: 青少年情感类问题,营养健康类问题,基本医学常识。 帮助网友:7829称赞:67
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2014-06-10 11:52:44 我要投诉

      病情分析:
      你好,这样一般是跟遗传有关系。
      指导意见:
      你可以看看你的脾脏是否虚弱,再就是检查一下消化系统。
      
      以上是对“从小到大一直都很瘦,无论我吃多少都没有长”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

路莹
路莹 其他 帮助网友:7221称赞:38
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2014-06-10 11:53:22 我要投诉

      病情分析:
      您好,您的情况建议您注意好的生活习惯和饮食习惯的养成
      指导意见:
      建议您注意营养的补充,避免偏食,注意均衡营养规律饮食,另外建议您注意多运动。祝您健康
      

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