成人补钙吃什么好

      病情分析：
      需含碳酸钙成分的钙最好，在补钙的同时需服维生素AD浓缩鱼甘油滴剂。
      指导意见：
      辅食补钙：牛奶、蛋黄、鱼泥、虾泥、紫菜、海带汤、豆浆等，；'
      

      病情分析：
      成人一般是不需要补钙的，如果是有缺钙，可以服用钙片。
      指导意见：
      成人补钙建议是选择一些老牌子的钙片，这样比较可靠一些。如，体恒健钙之缘片等，对改善成人易出现的抽筋、腰酸背痛、睡眠不好等各种缺钙的症状效果都是挺不错的。
      另外补钙建议是晚上睡前一个小时补钙，这样钙的吸收效果会更好更容易吸收，同时还可以帮助改善睡眠。
      

      病情分析：
      你好，这情况是可以适量的服用钙尔奇补充钙剂的
      指导意见：
      平时主要是饮食调理补充钙剂，多吃奶类，动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,海带,小虾皮等等含钙高的食物
      
      以上是对“成人补钙吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！