减肥操真的可以减肥吗？

女 | 35岁 2014-06-15 11:08:27 4人回复来自朝阳市

健康咨询描述：我是一个家庭主妇，每天都围绕着这个家转转，结果我就成了胖子，身上好多肥肉，最近广场上好多人都跳减肥操，说可以瘦身，有减肥的效果，我也想试试，想问一下真的可以减肥吗。

想得到怎样的帮助：请问减肥操真的可以减肥吗？

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2018-08-27 06:38:45 我要投诉

你的这种情况确实应该减肥了，将来容易出现心脑血管疾病，科学有效的办法，就是建议饮食控制，每餐主食不能超过150克，不要吃高热量的食物，长期坚持运动，比如快走，慢跑，跳健身操都可以。

赵建群济南市中医医院副主任医师擅长: 冠心病,糖尿病,高血压,甲状腺功能亢进症,甲状腺炎帮助网友：44752称赞：1

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2018-08-27 06:54:09 我要投诉

运动是可以减肥的，完全可以试试，不过运动减肥是在不增加进食的前提下，运动可以增加食欲，如果运动后进食增加也不会有显著作用。要调整饮食结构，限制高脂高热量食物，如油炸食品过多肉类等。

王枭枭阜阳市肿瘤医院医师擅长: 擅长的是常见内科和外科疾病的初步诊断及诊疗，尤其是帮助网友：6052称赞：1

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2014-06-15 11:08:27 我要投诉

你好，很高兴为你解答，根据你的情况，我建议你每天都出去锻炼，做一些适量的运动，比如长跑，跳绳，做仰卧起坐等等，而且最好可以实施少食多餐的方法来治疗较好！祝您早日康复!
以上是对“减肥操真的可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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2018-08-27 06:46:01 我要投诉

你好，减肥操对控制体重增加应该有些帮助的，同时要控制饮食。减肥操对控制体重增加应该有些帮助的，同时要控制饮食。减肥操对控制体重增加应该有些帮助的，同时要控制饮食。