剖腹产后宜做哪些运动来恢复体形收缩盆骨和

      病情分析：
      产后最好卧床休息，最少两周，一个月以后可以适当活动，三个月以后可以做运动
      指导意见：
      三个月以后才能做恢复体形的运动，否则有可能影响子宫附件的复旧
      

      你好像没有说到这种情况，产后想要恢复体型需要注意，尽量佩戴腹带，注意坐，收缩肛门的运动可以锻炼盆底肌。可以做产后瑜伽，有助于身体的，完美塑形。
      

      你好！根据你描述的情况分析，你的这种情况产后建议你适当运动，可以做做产后体操，帮助产后体型的恢复，注意饮食营养均衡，保持会阴部清洁卫生。
      
      以上是对“剖腹产后宜做哪些运动来恢复体形收缩盆骨和”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，很高兴为你解答，根据你描述的这种情况来说建议你要每天坚持做提肛运动来增加肛提肌的弹性，来收缩腹部盆腔。祝你生活愉快。
      

      建议你每天坚持做提肛运动来增加肛提肌的弹性，必要时在专业康复师的指导下做产后体操，帮助产后体形的恢复，注意劳逸结合，均衡营养。