长期便泌有什么好办法?

      你上面提供的情况目前主要是长期便秘，建议多吃青菜水果，多运动可以促进胃肠蠕动缓解。必要时应该做个肠镜检查。便秘严重，可以口服乳果糖或外用开塞露。
      

      你好，如果长期出现便秘情况，建议你应该首先从饮食上注意调理，要吃粗纤维食物，促进肠蠕动，保持大便通畅，不能吃辛辣刺激性的食物。
      
      以上是对“长期便泌有什么好办法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      （便秘）便秘的原因与年龄、不良的生活习惯精神心理以及某些肠道疾病有关，解决便秘的方法：1.改善生活习惯，比如早上喝一杯蜂蜜水，饮食上要粗纤维食物摄入，多吃蔬菜、水果；如芹菜、菠菜、南瓜、苹果香蕉等。2.药物治疗：包括软化大便的药物，以及益生菌等药物，促进胃肠动力；3.以脐为中心顺时针按摩肚子以利排便。4.可以使用开塞露塞肛促排便。
      

      你好，便秘可以通过调整饮食和生活习惯来改善，饮食宜吃青菜水果，补充维生素和膳食纤维，多饮水，少吃油腻，适量运动，促进肠蠕动，大便干结可以应用开赛路。
      

      你好！便秘是一种常见的疾病。凡肠内容物在肠内运行缓慢，粪质干燥坚硬，排便不畅，或排便次数减少，每2-3天或更长时间一次，无规律性，称为便秘。长期便秘者，可能巳患上了痔疮、肛裂疾患，这是许多人都已经知道了的。引起便秘的原因主要有：●食物残滓不足正常的饮食中，不仅有碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生索，还含有足量的纤维素等。如果吃的过少，或对食物过于挑剔，食物中纤维素不足，可引起便秘。●肠道应激性减退经常忽视便意，工作过度紧张，缺乏有利的厕所条件，肛周疼痛性疾病，或肠粘膜病变，常见于习惯性服用泻药所致的肠粘膜应激性减退或肠炎恢复期，各种原因引起的肠道应激性减弱或消失，均可导致便秘。●排粪动力缺乏如长期卧床、老年衰弱、营养不良、消耗性疾病、恶性肿瘤等全身因素及大量腹水、多产妇、腹内巨大肿瘤引起的腹肌衰弱、膈神经麻痹等局部因素而使排粪动力不足或缺乏，均可引起便秘。●肠腔闭塞肠粘连、直肠结肠肿瘤、肠道炎症、放射损伤引起的瘢痕性狭窄、蛔虫或结石引起的肠腔闭塞，也可导致便秘。●神经精神病变肠神经官能症，如结肠过敏，可因平滑肌功能过高或结肠痉挛引起便秘。另外，脊髓损伤或压迫、糖尿病性神经病变、精神分裂症或忧郁症等也可导致便秘。●其他甲状旁腺功能亢进，因高钙血症而使肠神经肌应激性减退；或甲状腺功能减退，低钾血症等使肠平滑肌能力缺乏；慢性铅中毒、急性紫质病等常有肠平滑肌痉挛；吗啡、颠茄等抗胆碱功能药物，可使结肠前伸运动受到抑制，这些均可导致便秘。对于习惯性便秘，主要靠饮食调节。要多增加活动和多吃纤维素丰富的蔬菜瓜果，养成每日定时排便的良好习惯。对于必须服用泻药，可考虑：一、容积性泻药。一般服药后1-6小时排出流体粪便，导泻较剧烈，故称为重重泻药。本品能迅速排出在肠道吸收的部分，故对人体无害，但对肾功能力有损害，故肾功能不全者禁用。二、接触性泻药。直接作用于肠黏膜。例如果导。6-8小时排便，适用于慢性便秘。妇乳期妇女慎用。三、润滑性泻药。比较安全，如开塞露。用于轻度便秘。另一种是石蜡，适用于老年人与儿童。并可用于痔疮、高血压患者的缓泻。便不宜长期大剂量适用。此外还可辅助：一、胖大海泡茶服用。二、决明子碾粉服。（可清肝，降压、利便）三、番泻叶沏茶服用（酌量）四、按揉小腹。五、提肛锻炼。
      

      肠胃保健六字诀是：一是“水”。多年来我喝的是当天烧开后自然冷却的温开水，每天至少要喝8~10杯，或喝决明子茶、绿茶，并坚持每晚睡前、夜半醒时和晨起后各饮一杯白开水。既起到了“内洗涤”、“稀血液”的作用，又刺激了胃肠道，利于软化粪便通大便。二是“软”。人便秘以后，胃肠道功能随之降低，需饮食熟软的食物，这样有利于脾胃消化吸收及肠道排泄。三是“粗”。常吃富含膳食纤维的食物，如全谷（粗粮）食品、薯类、青菜、白萝卜、芹菜、丝瓜、菠菜、海带、西红柿、苹果、香蕉、梨等，每天可适当选择其中几种食物搭配食用，以刺激肠道蠕动，加快粪便排出。四是“排”。定时（早晨）排便，不拖延时间，使肠中常清。大便后用温水清洗肛门及会阴部，以保持清洁。五是“动”。适度运动，每天早晚慢跑、散步，促进胃肠道蠕动。另外，早晚各做一次腹式呼吸，时间为15分钟，使小腹、腰背部有发热感觉。随着腹肌的起伏运动，胃和肠的活动量增大，消化功能也得到了增强，对糟粕的排斥更加彻底。六是“揉”。每天早晚及午睡后以两手相叠揉腹，以肚脐为中心，顺时针揉100次。可促进腹腔血液循环，助消化、通肠胃，从而促使大便顺畅排泄。
      

      是肠枯血燥,少津所造成的原因@可用;猪胆一枚,放入碗内再调和半瓶陈醋@用针筒将液体注入肛门内,@(灌肠)@其次,平时要多服用些补血药物@
      
      以上是对“长期便泌有什么好办法?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      加减增液汤治老年顽固性便秘特色医术：加减增液汤治老年顽固性便秘(阳亏血虚)。处方：生地15克，熟地15克，麦冬12克，当归12克，肉苁蓉20克，鲜首乌20克，柏子仁12克(研)，火麻仁12克(研)，杏仁10克(研、后下)，阿胶10克(烊化兑服)，天冬12克，甘草6克，胡桃肉20克(去壳)。水煎服，每日1剂，1日3次。五心烦热加玄参12克咸寒润下，养阴清热；血虚夹瘀，舌淡而黯或有瘀斑加桃仁10克(研)活血祛瘀，润肠通便；神疲乏力加黄芪15克，潞参15克补气健脾助运；气虚下陷，肛门坠迫，登厕虚努不下加灸升麻9克，灸柴胡9克升举清气以降浊；咳嗽气喘加蒌仁12克(研)，枳壳3克润肺化痰，行气通便；畏寒肢冷，夜尿增多加服右归丸温补肾阳，温通开秘；服药呕吐加生姜6克降逆止呕。王清国，主治医师。
      

      长期饮食调整.
      

      你好!首先不知道你的年龄是多大?如过在20-30之间的话,你不妨用番茄叶5g用水煎服早晚个一次其二是蜂蜜适量调水冲服．效果明显．如有不明请及时留言给我．祝你早日健康！
      

      要养成每日排便的习惯.饮食也要清淡润肠食物为主.