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我们30岁男人吃哪一种钙片好啊医生你好。

男 | 30岁 2014-06-25 14:09:54 1人回复 来自太原市

健康咨询描述: 我们30岁男人吃哪一种钙片好啊医生你好。我们30岁男人吃哪一种钙片好

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富灵杰
富灵杰 上海交通大学医学院附属第九人民医院   副主任医师 擅长: 腰椎间盘突出,腰椎管狭窄症 帮助网友:50
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2022-11-01 13:36:26 我要投诉

      病情分析:
      成人补钙最佳途径还是从日常饮食中摄取。应选择一些含钙多且容易吸收的食物,如牛奶、奶酪、蟹、蛤蜊、小虾米、鱼、肉松、海带、紫菜、黑木耳、香菇、红枣、芝麻酱、豆制品等中都含有丰富的钙,
      指导意见:
      可经常轮流食用。在吃含钙食物的同时,还要注意摄入适量的维生素D和蛋白质,以促进钙的吸收。

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