频繁手淫导致生殖器勃起不坚，持久度不久。
健康咨询描述： 频繁手淫导致生殖器勃起不坚，持久度不久，靠自己的恢复。需要多久才能恢复本来自己的性能力呢？:
想得到的帮助： 外科>泌尿外科>性功能障碍
其他类似问题
医生回复区
病情分析：
根据您的描述，您这是手淫过度导致的。
指导意见：
建议您必须彻底戒除手淫，同时加强身体锻炼，可以扎马步，做固肾功，促进恢复。
我经常做仰卧起坐，大约多久能自己康复呢？谢谢
病情分析：
你好，首先不是说什么都是可以恢复的。这点是保证不了的。但是你要积极的来帮助恢复的。
指导意见：
首先就是不要再手淫的。需要去看中医辨证治疗，给予补肾治疗。平时要注意好好锻炼有氧运动对你来说是非常有利的。适当的吃一点海贝类的食物如牡蛎以及羊肉狗肉。适当补锌是比较好的。一般尤其是中成药见效是比较慢的。要坚持。
疾病百科| 性功能障碍
温馨提示：
多摄入一些高纤维素以及新鲜的蔬菜和水果，营养均衡。
您可能关注的问题
医生在线免费咨询
