腰肌劳损怎摸治疗才是最安全有效的？这病能去根吗？

      中医按摩的确有效，你可继续进行。最好配合口服药物，【方名】地龙散加减【出处】杨定明方【分类】气血留滞，经络受阻，肝肾不足【组成】地龙9克，苏木9克，桃仁9克，土鳖9克，麻黄3克，黄柏3克，元胡10克，制乳没各10克，当归12克，川断12克，乌药12克，甘草6克。【功用】活血通络，调补肝肾。【主治】腰肌劳损【用法】水煎服，每日1剂，食前服。
      

      你好！腰痛是人们经常遇到的一种常见病，其中，腰肌劳损更为多见。腰肌劳损，病位在肌肉。中医认为脾主肌肉，所以用药治疗应健脾益气活血，中成药可用祛风舒筋丸、独活寄生丸强肾片等配合人参健脾丸、补中益气丸治疗。汤药可选用黄芪15g党参15g白术10g当归10g陈皮10g柴胡10g升麻10g甘草10g秦艽10g川芎109桃仁10g红花10g五灵脂10g香附10g牛膝10g地龙10g土鳖虫10g水煎服。每日2次。外用药可用狗皮膏、武力拔寒散、万灵筋骨膏贴于患处或穴位上即可。长期凛受风寒湿邪是诱发腰痛的重要原因，寒冷季节要注意保暖，不要在潮湿的地板上躺卧，工作时要经常变换体位，纠正不良姿势。平时要加强腰背肌及脊椎间韧带的锻炼和保护，运动或抬重物前做好准备活动。腰为人体运动的枢纽，摇动、按摩腰部能够健腰强肾，疏通气血防治腰肌劳损。具体介绍二种方法以供参考。1.转胯运腰。站立姿势，双手叉腰，拇指在前，其余四指在后，中指按在腰眼部，即中医所讲的肾俞穴位上，吸气时，将跨由左向右摇动，呼气时由右向左摆动，一呼一吸为一次，可连续做8-32次。2.旋腰转背。取站立姿势，两手上举至头两侧与肩同宽，拇指尖与眉同高，手心相对。吸气时体由左向右扭转，头也随着向后扭动，呼气时，由右向左扭动，一呼一吸为一次，可连续做8一32次。还可以经常参加太极拳、五禽戏、健身操的锻炼，这些传统的健身方法对预防腰肌劳损都有益处。