上身胸脯太厚怎样减

      病情分析：
      你好，你的情况可能是身体体质，引起的脂肪分布的情况，属于正常的
      指导意见：
      这种情况一般需要多锻炼，可以做俯卧撑，引体向上都可以帮助锻炼减少的
      

      病情分析：
      你好根据你说的情况，胸脯较厚，可能是肌肉较发达所致。
      指导意见：
      身体发育健壮匀称最重要，游泳是最好的全身运动，还可以坐坐扩胸运动锻炼胸肌。
      

      如果说上半身比较肥胖的情况下，建议可以做一些俯卧撑或者引体向上。平常适当的增加体育锻炼，少吃一些高热量高脂肪的食物。睡前不要吃得过饱。
      
      以上是对“上身胸脯太厚怎样减”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好。减肥主要靠有氧运动为主。除游泳，跑步外。另外骑自行车，跳绳都是很好的运动。同时也要加强一些力量锻炼。一定要注意饮食，以低盐低脂富含蛋白食物为主。多补充新鲜水果蔬菜。