健康咨询描述: 一个多月了晚上睡不好,每天都要到了凌晨才能迷迷糊糊的睡着,睡这之后也是做梦,觉得很累醒来,和没有睡觉一样,而且最近特别的容易出虚汗,觉得浑身乏力,没有胃口,口干舌燥的感觉
想得到怎样的帮助:失眠多梦睡不着觉怎么办
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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