手淫过度，怎样能恢复过来

      指导意见：
      您好，根据下面的提示信息，对于青春期的男性来说，出现适度的手淫情况属于正常的现象，不要过于担心这方面的问题，避免过于频繁的手淫，以免影响身体健康，但并不会影响寿命的问题。
      

      正常手淫1月不要超过3次，长期频繁手淫：容易产生疲倦、腰酸腿软、精神萎靡、性欲减退、早泄、遗精、不射精等性功能衰退症状。严重时可导致神经衰弱以及不育.
      建议：平时少看一些诱发已经勃起的书籍、音像制品等。生活作息规律，穿宽松内裤，把注意力转移到生活和工作上来。
      盲目用药不一定会有效果的。