口干舌糙，饮食无味

      根据你上面提供的临床信息，你的体质比较差，但是也没有什么大的问题，主要是缺少锻炼，建议你每天锻炼锻炼身体，促进神经和肌肉的紧张，同时，促进身体的血液循环，提高抵抗力。同时要规律睡眠，规律饮食。
      

      当小腹涨的时候俺用手掌按住腹部，顺时针300下逆时针300下，每天晚上睡觉之前做按摩，睡眠不好的人一般都是有焦虑和紧张引起来的，建议你每天晚上睡觉之前，把你双手的拳头用力握紧，用尽全身的力气，然后慢慢的放松你的拳头，反复做十次到20次，会促进你的睡眠，
      

      你好，针对你描述的以上症状，考虑你脾胃不好，可以看中医服用中药调理脾胃。平时可多喝水，多吃新鲜瓜果蔬菜，以及富含优质蛋白食品，可少量多餐。晚上11点左右上床休息，睡觉前可以喝杯蜂蜜水或者纯牛奶，有助于改善睡眠质量。
      
      以上是对“口干舌糙，饮食无味”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好！口干舌燥，小腹有点涨，睡眠有时不好，特别是早晨醒来糙像刀锉的。这是是虚实寒热杂症导致的症状表现，可以加乌梅丸加中药调理。不吃生冷辛辣刺激食物，不吃油腻食物，多喝白开水，多喝粥，按时睡觉，不熬夜，保证充足的睡眠，加强锻炼，增强免疫力！祝你早日康复